Cvičením ku zdraví

8. března 2013 v 6:39 | Micha K. |  Vegetariánství, veganství, raw a cvičení a
S příchodem jara se i moje maličkost se "na stará kolena" vrhla do cvičení. Cvičí všichni, tak proč ne já? Vždyť to má tolik nepřehlédnutelných výhod - od nabytí energií, přes zpevnění svalů, až po prevenci všech možných i nemožných nemocí.

Když jsem byla ještě malý špunt, pamatuji si, že jsem chodila na gymnastiku, aerobik a kdesi v nejhlubších koutech své paměti mám usazené záběry i ze sokola. Tedy tenkrát jsem ke cvičení žádný negativní vztah neměla. Běhání po venku, lezení po stromech - to bylo součást každodenního života. Kdo ví proč, jsem ale v pubertě získala nějaký odpor ke cvičení a přišlo mi to jako ztráta času. Roli sportu v mém životě obstarávalo jen občasné plavání, bruslení, nebo cyklistika. Plavání na dovolené, bruslení když náhodou zamrzl rybník, nebo byl na silnici klid a cyklistika na cestě do školy a zpět.
S odchodem na vysokou školu se všechny pokusy o sport dostaly na nulu. Ono se špatně sportuje, když máte školu od rána do večera a na pokoji žádné místo ani pro nejobyčejnější cviky. Cesta do školy mě také neunaví, protože to mám pět minut včetně čekání na výtah.

Také bych s tímhle pohodlným režimem pokračovala vesele dál, kdyby se mi sestřička nepokoušela nějakou dobu otevřít oči. Je to sice asi půl roku, co jsem začala alespoň o víkendech cvičit na stepperu, ale to je zrovna aktivita, která člověku nic nepřinese. Je dobrá tak akorát na posílení nohou, což jsou snad jediné svaly, které u mě existují.
Jednoho krásného dne jsem to už ale nevydržela a podlehla módnímu trendu, který se jmenuje 30 Day Shred Z mého nehýbání je to docela šok. Samozřejmě nestíhám cvičení každý den, protože na koleji něco takového nejde, ale bohatě mi stačí cvičit, když jsem doma. Cvičila jsem tak tedy zatím šestkrát. Změny na těle nejsou vidět, po cvičení mám strašný hlad ... ale pronásleduje mě lepší pocit a šlapání na koleji do čtvrtého patra (které teď v rámci v rámci "života s pohybem" několikrát za den absolvuji) už není takový problém. Tedy když dojdu do pokoje, už nelehnu vyčerpáním na postel.

Začít se hýbat tedy není tak těžké, jak jsem si vždy myslela. Proto by mě zajímalo, čím to je, že tahle generace pohybem tak opovrhuje? Jsme líní, pohodlní, nebo jen nemáme čas? Když se ale nebudeme hýbat, musíme si uvědomit, že nám to jednou naše tělíčka vrátí. A to i s úroky.

A co vy? Cvičíte? Máte zkušenosti s jinými posilovacímu programy?
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 mengano mengano | E-mail | Web | 8. března 2013 v 8:49 | Reagovat

Necvičím, ač bych vzhledem ke stavu své páteře opravdu cvičit měla. Máš pravdu, že za roky "nepohybu" se to všechno v těle nastřádá a pak přijde dobře cílený úder. ;-)

2 Zuzana Zuzana | Web | 8. března 2013 v 12:24 | Reagovat

Hm, to nezní špatně...

3 gamerka007 gamerka007 | E-mail | Web | 8. března 2013 v 12:57 | Reagovat

Mně se otevřely oči asi před rokem a půl:) Zhubla jsem 12 kilo (ze 74 na 62) a cítím se mnohem lépe. Nejúčinnější na mě byla taneční podložka k počítači, aspoň 40 minut 5x týdně a ohromně mě to pořád baví:) Jillian a její 30 Days shred mě po týdnu přestalo bavit, protože to cvičení pořád dokola jednoho videa a za deset dní možná změna, to neee :-? nesnáším monotónnost. Teď jsem si ale docela oblíbila videa Blogilates. Je jich už opravdu hodně, takže si jen vyberu část těla kterou chci dnes trápit a hurá na to:D

4 Inu~ Inu~ | Web | 8. března 2013 v 13:42 | Reagovat

Chcela som, že si zacvičím celé video ale po 9 minútach už nevládzem :D premohla by som sa a cvičila ďalej, ale ešte musím ísť von so psom, takže teraz radšej nie. Ale ďakujem za nápad, aspoň viem ako budem cvičiť, aby som do leta trochu spevnila telo :) Doteraz som necvičila podľa žiadneho programu, len na tom posilovacom bycikli a s činkami trochu, ani dietu som žiadnu nedržala, keďže ešte nie som dospelá, určite by mi to neprospelo. Ale toto vyzerá dobre, určite to budem skúšať každý deň cvičiť :)

5 Teeda Teeda | Web | 8. března 2013 v 16:40 | Reagovat

Taky s vejškou skončilo mé sportování. Už rok se chystám běhat. Zatím úspěchy nepatrné, ba téměř nicotné, neboť první výprava byla katastrofální. :-D
Jsme pohodlná, líná generace, protože máme tu možnost... ;-)

6 Míša Míša | E-mail | Web | 8. března 2013 v 21:30 | Reagovat

[1]: Joo, na záda bych měla cvičit taky, ale necvičím :)

[3]: Zhubnout nepotřebuju, chci zpevnit tělo. Je ale skvělé, že Tobě se to tak povedlo. Tu podložku máme taky, ale baví mě jen jedna písnička :) jiné nezvládám ...
Jak necvičím každý den, tak mi to zatím nepřijde tak nudné.

[4]:Většina lidí to nezvládne celé hnedka. Já třeba to udělal bez zádrhele až dnes, tedy po sedmé. Spousta lidí to cvičí déle než deset dní.

[5]: Zrovna běhání není můj šálek čaje. Je to nudné a zdlouhavé. To už snad rači ten stepper :)

7 all-is-magic all-is-magic | E-mail | Web | 15. března 2013 v 15:47 | Reagovat

Já cvičím na dnešní poměry docela dost, ovšem mé sportovně založené rodině se to zdá žalostně málo :D
2x týdně tělocvik ve škole, 1x flowin týdně, každý den chodím cca 30 minut pěšky, 1x týdně badminton je podle mě dostačující :)

[6]: Běhání s někým je ale zábava (a navíc pokud je lepší běžec než ty, je to i motivační):D

8 Míša Míša | E-mail | Web | 17. března 2013 v 23:10 | Reagovat

[7]: Jen tak dál :)

9 tarantule* tarantule* | Web | 22. dubna 2013 v 16:49 | Reagovat

Já jsem sport vždycky nesnášela, protože jsem nešikovná a nejde mi to :-?  :-P Pak jsem začala cvičit s kamarádkama, ale ty pak přestaly a já jsem z těch ostatních nikoho neznala a připadala jsem si tam jako blb, tak jsem taky skončila. Občas si říkám, že by nebylo špatný zase začít, ale nechci sama a ty, co tam chodí jsou protivný... :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama